Рекомендуємо прочитати

Красива шкіра. Міф чи реальність?

article1067.jpg

Я думаю, кожна з нас дивлячись фільми дивилася на ідеальну шкіру актрис і думала: "Як би я хотіла, що б і в мене була така ж шкіра!". Так в чому ж секрет красивої шкіри? Давайте розберемося по порядку.

Ідеальна шкіра без проблем в основному буває у людей з нормальним типом шкіри. Цього типу шкіри характерно гладка шкіра, без жирного блиску, рівний колір, відсутність запальних елементів і ледве помітні пори. Люди, з цим типом шкіри часто не приділяють своїй шкірі достатньої уваги, в силу того що вона не приносить їм особливих незручностей. Тому часто буває, що після 40 років така шкіра без догляду починає різко старіти. Щоденний догляд потрібен і цього типу шкіри, але просто інший. Такий тип шкіри зустрічається рідко. В основному можна зустріти жирну і суху шкіру, часто схильні до чутливості. Отже по порядку.

Почнемо із загальних порад. Якщо ви хочете, що б ваша шкіра була красивою і доглянутою і не видавала запальних елементів, лущення, блиску і брудних пор потрібно вести певний спосіб життя:

1. Правильне харчування.
Забудьте про перекус і сухомятку, чіпси, сухарики і т.п. Це не означає, що це табу, і ніколи не можна з'їсти чіпсіну або булочку. Можна, але тільки це повинно бути виключення, а не правило. Харчування має бути регулярним і правильним. Привчіть себе до 2-3 разовому харчуванню.
Їжте більше вітамінів, овочів, фруктів (грейпфрути, яблука), рибу. Їжте клітковину (до речі вона знижує калорійність страв, в які додається). Їжте супи, каші (особливо вівсянку), рис. Заправляйте салати лимонним соком і додайте менше солі в блюда. Заправляйте салати оливковою олією.
Менше жирної їжі і смаженої, менше важкої їжі.

2. Пийте!!
Пете не менше 1 літра чистої дистильованої води в добу. Не чай, не сік, а саме 1 літр чистої води. До речі цей метод не лише очистить шкіру, але і допоможе спалювати калорії

3. Гуляйте!
Бувайте частіше на свіжому повітрі. Приділіть хоча б 2-3 години з вихідного, щоб погуляти і подихати чистим повітрям. Наша шкіра постійно дихає вихлопними газами, дайте їй теж чуть чуть подихати

4. Постійний догляд та харчування.
Доглядайте за шкірою кожен день. Умивайтеся спеціальними засобами для вмивання. Мило сушить шкіру, так само як і спирт. Тоніки повинні бути не спиртовмісними. Зволожуйте шкіру (маски для обличчя). Підживлюйте шкіру і захищайте від зовнішнього воздейтсвия (перед виходом на вулицю наносите обов'язково денний захисний крем за типом шкіри). Змивайте косметику молочком і тоніком.
На ніч наносите або живильний нічний крем, або оливкове масло.

5. Чистіть шкіру.
Відвідуйте раз в 1-2 місяці косметолога, щоб зробити чистку обличчя або серію комплексних програм для зволоження і живлення.

6. Робіть зарядку.
Ваша шкіра з часом втрачає еластичність. Для цього потрібно робити різні вправи для лиця самостійно, щоб тримати м'язи обличчя в тонусі. І проходити курс масажу обличчя 1-2 разів на рік. Так само можна разом з масажем обличчя робити курс ліфтингових масок (або стимулюючих)

7. Менше шкідливих звичок!
Намагайтеся менше пити кави, курити і т.д. Це робить колір обличчя блідим і тьмяним, сірим.

8. Спокій і тільки спокій.
Стрес згубно впливає на наш організм і на всі його системи, і як результат позначається на стані шкіри. Менше нервуйте і більше висипайтеся.

9. Радьтесь.
І головне пам'ятайте, що ваш косметолог повинен бути вашим другом. До якого ви можете завжди звернутися за порадою і допомогою. Не намагайтеся вирішувати проблему самостійно. Запитайте поради, а потім дійте. Деякі проблеми ви можете вирішити самостійно, головне знати як. Так навіщо гадати, якщо можна запитати.

Пам'ятайте будь-яку проблему можна вирішити, будь-яка шкіра може виглядати доглянуто і красиво!

Удачі! Дотримуйтесь цих простих правил і ваша шкіра буде красивою і буде вам вдячна!

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Отже, почнемо з підбору фарби. Її вибір залежить безпосередньо від відтінку вашої шкіри і, природно, від кольору...
Чи знали Ви раніше, що шкіра зони декольте набагато чутливіша, ніж шкіра обличчя? Взагалі, жінки рідко турбуються про...
Маска для обличчя - ефективний засіб догляду за шкірою, відновлення тонусу і здорового сяйва шкіри. Пропонуємо вашій...
Цього літа мені захотілося спробувати щось новеньке з області косметології і загального оздоровлення. Вибір припав на...
Scroll To Top