Рекомендуємо прочитати

Що робити, якщо набрякають і болять ноги?

article1917.jpg

У кожної четвертої людини болять і набрякають ноги. Причому четверо з п'яти є жінками.

Чому набрякають і болять ноги?

Причиною даного явища є недостатність м'язових стінок вен. Це відбувається унаслідок генетичної схильності, через неправильне харчування, нестачу фізичної активності ... Вена стає слабкою, і в здійсненні своєї роботи - повернення крові до серця - виникають труднощі. Кров застоюється, вени поступово розтягуються, ноги набрякають, з'являється біль і відчуття печіння. Таким чином, якщо у вас набрякають і болять ноги, значить у вашій системі кровообігу є порушення. І ім'я їм - венозна недостатність.

Спочатку з'являється важкість у ногах і відчуття, немов вони горять; ноги набрякають і болять; стає дуже важко ходити, а шкіра стає "прозорою", потім з'являються синюваті вени. І якщо не лікувати венозну недостатність, то все може виллється в більш серйозні проблеми - флебіт, тобто венозний тромбоз. З часом можуть виникнути такі серйозні ускладнення, як гіподерми або венозна екзема.

Що робити, якщо набрякають і болять ноги?

Існує маса корисних звичок і натуральних методів лікування. І перше на що варто звернути увагу - це спосіб вашого життя.

Передивіться звички свого харчування. Відмовтеся від продуктів, які підвищують рівень холестерину в крові, сильних спецій і солі. Уникайте гіподинамії. Займіться аквааеробікою, катайтеся на велосипеді або просто гуляйте по 30 хвилин в день. Припиніть палити. Тютюн руйнує колаген, який є основною частиною структури стінок судин. Він призводить до їх затвердінню, і кровотік стає повільнішим. Правильно підбирайте одяг. Тісні колготки, шкарпетки і туфлі ускладнюють кровотік, і до вечора ваші ноги набрякають і болять.

Давайте своїм ногам відпочинок. При будь-якому зручному випадку піднімайте ноги вгору. Якщо ви лежите, покладіть під стопи пару подушок. Якщо ви сидите, покладіть ноги на сусідній стілець. Влітку ноги набрякають і болять сильніше, тому в жарку погоду робіть кілька разів на день ванночки з холодною водою. Слідкуйте за вагою. Зайва вага сприяє застою крові в судинах.

Носіть еластичні панчохи. Тиск, вироблений стискуючою панчохою, припадає на верхню частину щиколоток; поступово воно слабшає у напрямку знизу вгору, кров починає текти швидше, сприяючи усуненню її застою. Більшості людей, у яких набрякають ноги слід використовувати легкі і суперлегкі стискають панчохи. Панчохи з сильним стисненням можна застосовувати тільки за призначенням лікаря. Придбати їх можна в аптеці.

Приділіть кілька разів в день по кілька хвилин наступним вправам.

Доповніть своє харчування препаратами, що містять мікроелементи:
- Марганець є важливою речовиною для хорошого згортання крові.
- Кобальт в поєднанні з марганцем полегшує відчуття тяжкості в ногах.
- Йод. При його дефіциті спостерігається уповільнення кровообігу.

Чим допоможе аптека
Перед застосуванням обов'язково читайте протипоказання.
VIVASAN - крем для вен з екстрактом листя червоного винограду і кінського каштана.

Показання: профілактика порушення периферичного кровообігу, венозний застій, набряки; відчуття втоми і важкості в ногах.

1-2 рази на день наносити крем тонким шаром, масажуючи ногу від стопи до стегна, поки крем повністю не вбереться шкірою. Для максимального ефекту крем необхідно наносити щодня, мінімальний курс - один місяць.

GUAM - гель для ніг від набряків і відчуття тяжкості.

Гель, завдяки спільному зусиллю природних компонентів знімає відчуття важкості і набряклості. Цінні властивості мімози, що міститься в цьому гелі, швидко накопичуються в шкірі, приносячи відчуття свіжості, комфорту і легкості.

Наносити гель на ноги масажними рухами знизу вгору до повного вбирання.

Ліотон 1000 - антикоагулянт прямої дії.

Показання: профілактика і лікування тромбофлебіту поверхневих вен, постін'єкційних і постінфузіонний флебіт, геморой (у т.ч. післяпологовий), слоновість, поверхневий перифлебіт, лімфангіт, поверхневий мастит, локалізовані інфільтрати та набряки, травми і удари (в т.ч. м'язової тканини , сухожиль, суглобів), підшкірна гематома.

Стовпчик гелю наносять на уражену ділянку 1-3 рази на добу.

Венорутон гель 2% - водний гель, не містить спирту; він легко всмоктується, не має запаху і не залишає жирних плям.

Показання: зменшує вираженість таких її проявів як набряки, біль, судоми, трофічні розлади, варикозний дерматит і варикозні виразки.

Гель наносять на область ураження вранці і ввечері, м'яко втираючи до повного всмоктування.

ДОКТОР ТАЙСС Венен гель - комбінований препарат рослинного походження, виявляє венотонізуючу, судинозвужувальну, протизапальну та протинабрякову дію.

Показання: варикозне розширення вен, набряклість, відчуття важкості у нижніх кінцівках.

Місцево, наносять на шкіру нижніх кінцівок кілька разів на добу і злегка втирають.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Англійські вчені, відомі власної допитливістю, зробили висновок, що середньостатистична представниця слабкої статі...
Скільки раз кожна дівчина і жінка з жахом замислюється, чому з'являються зморшки навколо очей? Мабуть, багато. Щоб...
Поява прищів на спині з приходом весни призводять до хвилювання багатьох людей. Адже це сезон, коли ми оголяємося...
Відомо, що холестерин являє собою ліпопротеїн, життєво необхідний для організму людини. Ця речовина бере безпосередню...
Scroll To Top