Рекомендуємо прочитати

Що робити, якщо набрякають і болять ноги?

article1917.jpg

У кожної четвертої людини болять і набрякають ноги. Причому четверо з п'яти є жінками.

Чому набрякають і болять ноги?

Причиною даного явища є недостатність м'язових стінок вен. Це відбувається унаслідок генетичної схильності, через неправильне харчування, нестачу фізичної активності ... Вена стає слабкою, і в здійсненні своєї роботи - повернення крові до серця - виникають труднощі. Кров застоюється, вени поступово розтягуються, ноги набрякають, з'являється біль і відчуття печіння. Таким чином, якщо у вас набрякають і болять ноги, значить у вашій системі кровообігу є порушення. І ім'я їм - венозна недостатність.

Спочатку з'являється важкість у ногах і відчуття, немов вони горять; ноги набрякають і болять; стає дуже важко ходити, а шкіра стає "прозорою", потім з'являються синюваті вени. І якщо не лікувати венозну недостатність, то все може виллється в більш серйозні проблеми - флебіт, тобто венозний тромбоз. З часом можуть виникнути такі серйозні ускладнення, як гіподерми або венозна екзема.

Що робити, якщо набрякають і болять ноги?

Існує маса корисних звичок і натуральних методів лікування. І перше на що варто звернути увагу - це спосіб вашого життя.

Передивіться звички свого харчування. Відмовтеся від продуктів, які підвищують рівень холестерину в крові, сильних спецій і солі. Уникайте гіподинамії. Займіться аквааеробікою, катайтеся на велосипеді або просто гуляйте по 30 хвилин в день. Припиніть палити. Тютюн руйнує колаген, який є основною частиною структури стінок судин. Він призводить до їх затвердінню, і кровотік стає повільнішим. Правильно підбирайте одяг. Тісні колготки, шкарпетки і туфлі ускладнюють кровотік, і до вечора ваші ноги набрякають і болять.

Давайте своїм ногам відпочинок. При будь-якому зручному випадку піднімайте ноги вгору. Якщо ви лежите, покладіть під стопи пару подушок. Якщо ви сидите, покладіть ноги на сусідній стілець. Влітку ноги набрякають і болять сильніше, тому в жарку погоду робіть кілька разів на день ванночки з холодною водою. Слідкуйте за вагою. Зайва вага сприяє застою крові в судинах.

Носіть еластичні панчохи. Тиск, вироблений стискуючою панчохою, припадає на верхню частину щиколоток; поступово воно слабшає у напрямку знизу вгору, кров починає текти швидше, сприяючи усуненню її застою. Більшості людей, у яких набрякають ноги слід використовувати легкі і суперлегкі стискають панчохи. Панчохи з сильним стисненням можна застосовувати тільки за призначенням лікаря. Придбати їх можна в аптеці.

Приділіть кілька разів в день по кілька хвилин наступним вправам.

Доповніть своє харчування препаратами, що містять мікроелементи:
- Марганець є важливою речовиною для хорошого згортання крові.
- Кобальт в поєднанні з марганцем полегшує відчуття тяжкості в ногах.
- Йод. При його дефіциті спостерігається уповільнення кровообігу.

Чим допоможе аптека
Перед застосуванням обов'язково читайте протипоказання.
VIVASAN - крем для вен з екстрактом листя червоного винограду і кінського каштана.

Показання: профілактика порушення периферичного кровообігу, венозний застій, набряки; відчуття втоми і важкості в ногах.

1-2 рази на день наносити крем тонким шаром, масажуючи ногу від стопи до стегна, поки крем повністю не вбереться шкірою. Для максимального ефекту крем необхідно наносити щодня, мінімальний курс - один місяць.

GUAM - гель для ніг від набряків і відчуття тяжкості.

Гель, завдяки спільному зусиллю природних компонентів знімає відчуття важкості і набряклості. Цінні властивості мімози, що міститься в цьому гелі, швидко накопичуються в шкірі, приносячи відчуття свіжості, комфорту і легкості.

Наносити гель на ноги масажними рухами знизу вгору до повного вбирання.

Ліотон 1000 - антикоагулянт прямої дії.

Показання: профілактика і лікування тромбофлебіту поверхневих вен, постін'єкційних і постінфузіонний флебіт, геморой (у т.ч. післяпологовий), слоновість, поверхневий перифлебіт, лімфангіт, поверхневий мастит, локалізовані інфільтрати та набряки, травми і удари (в т.ч. м'язової тканини , сухожиль, суглобів), підшкірна гематома.

Стовпчик гелю наносять на уражену ділянку 1-3 рази на добу.

Венорутон гель 2% - водний гель, не містить спирту; він легко всмоктується, не має запаху і не залишає жирних плям.

Показання: зменшує вираженість таких її проявів як набряки, біль, судоми, трофічні розлади, варикозний дерматит і варикозні виразки.

Гель наносять на область ураження вранці і ввечері, м'яко втираючи до повного всмоктування.

ДОКТОР ТАЙСС Венен гель - комбінований препарат рослинного походження, виявляє венотонізуючу, судинозвужувальну, протизапальну та протинабрякову дію.

Показання: варикозне розширення вен, набряклість, відчуття важкості у нижніх кінцівках.

Місцево, наносять на шкіру нижніх кінцівок кілька разів на добу і злегка втирають.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Відомо, що холестерин являє собою ліпопротеїн, життєво необхідний для організму людини. Ця речовина бере безпосередню...
Скільки раз кожна дівчина і жінка з жахом замислюється, чому з'являються зморшки навколо очей? Мабуть, багато. Щоб...
Англійські вчені, відомі власної допитливістю, зробили висновок, що середньостатистична представниця слабкої статі...
Поява прищів на спині з приходом весни призводять до хвилювання багатьох людей. Адже це сезон, коли ми оголяємося...
Scroll To Top