Рекомендуємо прочитати

Як зробити так, щоб ноги не втомлювалися і не набрякали

article3030.jpg

Каблуки так чи інакше доставляють ногам дискомфорт. Однак є ті нещасні, у яких і без того є проблеми (наприклад, поздовжня або поперечна плоскостопість) - для таких жінок витончений каблучок є тортурами не гірше "іспанського чобота". Навіть вранці наступного дня продовжують нити ступні.

Тому методом проб і помилок було розроблено низку відновлювальних процедур:

- Наповніть тазик теплою (але не занадто гарячою) водою, додайте столову ложку морської солі і потримайте ноги 15-20 хвилин.

- Зробіть контрастний душ для ніг, чергуючи прохолодну (але не холодну) і теплу (але не гарячу) воду. Буквально 5 хвилин буде достатньо, щоб відновити кровообіг і відчути себе краще.

- Також додайте в свій раціон продукти, багаті кальцієм, білком і вітаміном Е - вони сприяють швидкому відновленню організму.

- Якщо ноги набрякають, прикладіть до набряклості лід на 10-15 хвилин (але не прохолоджуйте суглоби!), А потім підніміть ноги вище голови (найзручніше - на стінку).

- Під час сну також постарайтеся, щоб ноги лежали вище голови, для цього можна використовувати спеціальний валик.

- І звичайно, намагайтеся все ж не носити каблуки в ті дні, коли вам необхідно багато ходити пішки.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Варикозне розширення вен - це вельми поширена хвороба, для лікування якої доводиться часто вдаватися до операції....
Більшість дорогих косметичних покупок можна замінити власноруч приготованими засобами. Результат від їх застосування...
Такий виріб, як пояс для панчіх, з'явився дуже давно, а точніше в самому початку минулого століття. Спочатку його форма...
З цією проблемою, на жаль, стикається переважна більшість жінок. Варикоз - саме таку назву носить це захворювання,...
Scroll To Top