Рекомендуємо прочитати

Як зробити так, щоб ноги не втомлювалися і не набрякали

article3030.jpg

Каблуки так чи інакше доставляють ногам дискомфорт. Однак є ті нещасні, у яких і без того є проблеми (наприклад, поздовжня або поперечна плоскостопість) - для таких жінок витончений каблучок є тортурами не гірше "іспанського чобота". Навіть вранці наступного дня продовжують нити ступні.

Тому методом проб і помилок було розроблено низку відновлювальних процедур:

- Наповніть тазик теплою (але не занадто гарячою) водою, додайте столову ложку морської солі і потримайте ноги 15-20 хвилин.

- Зробіть контрастний душ для ніг, чергуючи прохолодну (але не холодну) і теплу (але не гарячу) воду. Буквально 5 хвилин буде достатньо, щоб відновити кровообіг і відчути себе краще.

- Також додайте в свій раціон продукти, багаті кальцієм, білком і вітаміном Е - вони сприяють швидкому відновленню організму.

- Якщо ноги набрякають, прикладіть до набряклості лід на 10-15 хвилин (але не прохолоджуйте суглоби!), А потім підніміть ноги вище голови (найзручніше - на стінку).

- Під час сну також постарайтеся, щоб ноги лежали вище голови, для цього можна використовувати спеціальний валик.

- І звичайно, намагайтеся все ж не носити каблуки в ті дні, коли вам необхідно багато ходити пішки.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Більшість дорогих косметичних покупок можна замінити власноруч приготованими засобами. Результат від їх застосування...
Варикозне розширення вен - це вельми поширена хвороба, для лікування якої доводиться часто вдаватися до операції....
З цією проблемою, на жаль, стикається переважна більшість жінок. Варикоз - саме таку назву носить це захворювання,...
Такий виріб, як пояс для панчіх, з'явився дуже давно, а точніше в самому початку минулого століття. Спочатку його форма...
Scroll To Top