Рекомендуємо прочитати

Що робити, якщо "схуднули" груди?

article3093.jpg

Спробуйте вгадати - що потрібно зробити першою справою, коли вага зрушилася і ви почали худнути? Поміняти бюстгальтер. На жаль, про це мало говорять. Одяг ми вшиваємо або міняємо на розмір менше моментально, але на бюстгальтер, який став просторим, увагу не звертаємо. А адже груди, втрачаючи «підтримку», швидше і легше обвисають.

Що можна? Робіть зарядку для бюста і ... Ніколи не помічали за собою звичку проводити по ньому руками, після того як зняли бюстгальтер? Такі легкі, погладжують руху дуже гарні, це і є самомасаж грудей.

Експрес-гімнастика для бюста робиться так: складіть долоні немов у молитві і натискайте ними одночасно один на одного. Це перша вправа. Друге: відступивши від стіни сантиметрів на 50, зіпріться на неї долонями. Потім ривком відривайте руки від стіни і «падайте» на неї. Робити гімнастику можна практично де завгодно і коли завгодно, чим частіше, тим краще, але як мінімум раз на день протягом 5-7 хвилин.

Для корекції форми бюста в косметичних салонах застосовуються і спеціальні апарати. Але якщо ви на 100% не впевнені, що ваші тканини не схильні до новоутворень, до процедур такого роду краще не вдаватися.

Робіть спеціальні вправи для бюста. Ось такі, наприклад.
1. Класичне віджимання на прямих ногах виконувати з незвички важко, тому залиште його на потім. Починайте з віджимань на четвереньках. Опустіться на коліна, руки на ширині плечей, долоні паралельні один одному. Коли, віджимаючись, будете згинати руки в лікті, стежте, щоб лінія спини була прямою, не прогиналася в попереку.

2. Для жиму від грудей в положенні лежачи візьміть гантелі або літрові пластикові пляшки з водою. Якщо робите вправу в залі, використовуйте штангу. Ляжте на лавку - диван або ліжко не підійдуть, по обидві сторони від тіла має бути простір достатню, щоб розвести руки. Отже, лягли, руки з гантелями розвели в сторони і зігнули в ліктях під кутом в 90 °. Руки від плеча до ліктя - прямі, не давайте їм «провисати». Плавно підніміть руки вгору, випрямити, потім повільно опустіть у вихідне положення.

Обгортання для красивих грудей
Для грудей також гарні ізотермічні обгортання (відповідні температурі тіла), оскільки нагрівання підходить не всім. Склад обгортань залежить від індивідуальних переваг і особливостей.

Обгортання активізують обмін речовин і поліпшують шкіру грудей. Наносяться маски товстим шаром на шкіру до повного висихання. Рецепт однієї з таких масок: змішайте сир з оливковою олією і яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть на груди хвилин на 20 хвилин, а потім змийте.

Маски для красивих грудей
Грязьові і водоростеві маски регулюють водно-сольовий баланс, виводять токсини, живлять шкіру необхідними речовинами. А пластифікуючі - забезпечують ефект ліфтингу.

Дієта для красивих і здорових грудей
Перед сном з'їжте 30 г курки і запейте свіжовіджатим лимонним соком. Американські лікарі вважають, що така трапеза сприяє збільшенню синтезу білка колагену, що підтримує груди: за ніч вона підтягнеться і стане більш пружною.

Зміцнити тканини молочної залози допоможуть мінеральні добавки - 1200 мг кальцію і 200 мг магнію на день.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Цього літа мені захотілося спробувати щось новеньке з області косметології і загального оздоровлення. Вибір припав на...
Маска для обличчя - ефективний засіб догляду за шкірою, відновлення тонусу і здорового сяйва шкіри. Пропонуємо вашій...
Отже, почнемо з підбору фарби. Її вибір залежить безпосередньо від відтінку вашої шкіри і, природно, від кольору...
Чи знали Ви раніше, що шкіра зони декольте набагато чутливіша, ніж шкіра обличчя? Взагалі, жінки рідко турбуються про...
Scroll To Top