Рекомендуємо прочитати

Що робити, якщо "схуднули" груди?

article3093.jpg

Спробуйте вгадати - що потрібно зробити першою справою, коли вага зрушилася і ви почали худнути? Поміняти бюстгальтер. На жаль, про це мало говорять. Одяг ми вшиваємо або міняємо на розмір менше моментально, але на бюстгальтер, який став просторим, увагу не звертаємо. А адже груди, втрачаючи «підтримку», швидше і легше обвисають.

Що можна? Робіть зарядку для бюста і ... Ніколи не помічали за собою звичку проводити по ньому руками, після того як зняли бюстгальтер? Такі легкі, погладжують руху дуже гарні, це і є самомасаж грудей.

Експрес-гімнастика для бюста робиться так: складіть долоні немов у молитві і натискайте ними одночасно один на одного. Це перша вправа. Друге: відступивши від стіни сантиметрів на 50, зіпріться на неї долонями. Потім ривком відривайте руки від стіни і «падайте» на неї. Робити гімнастику можна практично де завгодно і коли завгодно, чим частіше, тим краще, але як мінімум раз на день протягом 5-7 хвилин.

Для корекції форми бюста в косметичних салонах застосовуються і спеціальні апарати. Але якщо ви на 100% не впевнені, що ваші тканини не схильні до новоутворень, до процедур такого роду краще не вдаватися.

Робіть спеціальні вправи для бюста. Ось такі, наприклад.
1. Класичне віджимання на прямих ногах виконувати з незвички важко, тому залиште його на потім. Починайте з віджимань на четвереньках. Опустіться на коліна, руки на ширині плечей, долоні паралельні один одному. Коли, віджимаючись, будете згинати руки в лікті, стежте, щоб лінія спини була прямою, не прогиналася в попереку.

2. Для жиму від грудей в положенні лежачи візьміть гантелі або літрові пластикові пляшки з водою. Якщо робите вправу в залі, використовуйте штангу. Ляжте на лавку - диван або ліжко не підійдуть, по обидві сторони від тіла має бути простір достатню, щоб розвести руки. Отже, лягли, руки з гантелями розвели в сторони і зігнули в ліктях під кутом в 90 °. Руки від плеча до ліктя - прямі, не давайте їм «провисати». Плавно підніміть руки вгору, випрямити, потім повільно опустіть у вихідне положення.

Обгортання для красивих грудей
Для грудей також гарні ізотермічні обгортання (відповідні температурі тіла), оскільки нагрівання підходить не всім. Склад обгортань залежить від індивідуальних переваг і особливостей.

Обгортання активізують обмін речовин і поліпшують шкіру грудей. Наносяться маски товстим шаром на шкіру до повного висихання. Рецепт однієї з таких масок: змішайте сир з оливковою олією і яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть на груди хвилин на 20 хвилин, а потім змийте.

Маски для красивих грудей
Грязьові і водоростеві маски регулюють водно-сольовий баланс, виводять токсини, живлять шкіру необхідними речовинами. А пластифікуючі - забезпечують ефект ліфтингу.

Дієта для красивих і здорових грудей
Перед сном з'їжте 30 г курки і запейте свіжовіджатим лимонним соком. Американські лікарі вважають, що така трапеза сприяє збільшенню синтезу білка колагену, що підтримує груди: за ніч вона підтягнеться і стане більш пружною.

Зміцнити тканини молочної залози допоможуть мінеральні добавки - 1200 мг кальцію і 200 мг магнію на день.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Цього літа мені захотілося спробувати щось новеньке з області косметології і загального оздоровлення. Вибір припав на...
Отже, почнемо з підбору фарби. Її вибір залежить безпосередньо від відтінку вашої шкіри і, природно, від кольору...
Маска для обличчя - ефективний засіб догляду за шкірою, відновлення тонусу і здорового сяйва шкіри. Пропонуємо вашій...
Чи знали Ви раніше, що шкіра зони декольте набагато чутливіша, ніж шкіра обличчя? Взагалі, жінки рідко турбуються про...
Scroll To Top