Рекомендуємо прочитати

Фригідність: як вирішити проблему

article3433.jpg

Секс відіграє важливу роль в житті жінки. Адже недарма, за її спокоєм, щастям і квітучою зовнішністю виглядом можна визначити, чи все в порядку з особистим життям. На жаль, проблеми, нудні відносини з партнером, психологічні і фізіологічні чинники можуть впливати на наші відчуття, не викликати інтересу до сексу. Якщо ваше лібідо дало збій, треба зайнятися його відновленням.

70% жінок відчувають труднощі з досягненням оргазму, але це ще не привід бити в дзвін про фригідності і ставити хрест на своєму особистому житті. Різні чинники можуть знизити чутливість і інтерес до сексу. Це може депресія, розбіжності з партнером, втома або хвороба. Найчастіше, щоб повернути радість сексу достатньо виспатися, змінити обстановку і розслабиться. Але буває, що з самого початку статевого життя жінку не цікавить секс або ж виникають проблеми з оргазмом. У будь-якому з цих випадків над лібідо обох партнерів варто працювати.

Регулярний секс зміцнює імунітет, знімає стрес і навіть бореться з багатьма жіночими хворобами. Крім того, оргазм стимулює виділення ендорфінів - гормонів, що полегшують біль і поліпшують настрій. Пропонуємо вам 25 способів того, як повернути в своє життя якісний і хороший секс, і навчиться отримувати від нього задоволення.

1. Частіше займайтеся сексом.
Регулярні статеві акти допомагають підтримувати сильний сексуальний потяг, стимулюючи вироблення тестостерону, як у чоловіків, так і у жінок. За лібідо відповідають гормони, проте пристрасть гарантує вам бажання в будь-якому віці. Додати пікантності відносинам і посилити оргазм допоможуть неквапливість, вивчення ерогенних зон, відверті розмови і експерименти удвох. Рутина часто вбиває любов і сексуальність, з часом приводячи до зниження чуттєвості.

2. Уточніть побічні ефекти прийнятих медикаментів.
Більше 200 видів ліків можуть викликати проблеми з отриманням оргазму і послабити інтерес до сексу. Перш за все це протизаплідні таблетки, а також засоби від гіпертонії, ішемічної хвороби, депресії і проблем зі шлунково-кишковим трактом. В цьому випадку уточніть у лікаря або фармацевта, які ліки у вашій аптечці можуть бути "антисексуальними". Відмовлятися від лікування не варто, просто проконсультуйтеся і змініть препарат, його дозу або графік прийому.

3. Плануйте з коханим романтичну відпустку.
Навіть якщо вам найближчим часом не світить відпочинок, проведіть якийсь час разом за вивченням екзотичних країн і курортів. Роздивляючись яскраві знімки, ви забудете про повсякденні турботи і дасте волю еротичним фантазіям, що пожвавить ваше лібідо. І взагалі говорити один з одним про щось абстрактне набагато приємніше, ніж про збільшення цін та політику. А гарний настрій - найкращий друг сексу.

4. Робіть вправи Кегеля.
Якщо ви народжували, то напевно знаєте про ці вправах, що розробляють мускулатуру тазового дна. Така своєрідна фізкультура розвиває лобково-куприкові м'язи, сприяючи оргазму. Якщо ж ви перший раз чуєте про такі вправи, не біда! Просто посильніше напружте промежину, ніби хочете зупинити сечовипускання, потім повільно розслабляйтеся. Робіть по 20 таких скорочень підряд три рази на день і ваш оргазм стане набагато сильнішим, а партнер отримає ще більше задоволення.

5. Разом приймайте екстракт гінкго і пийте трав'яні настої.
Фітохімікати цього дерева покращують кровопостачання головного мозку та інших органів. Як правило, гінкго призначають, щоб стимулювати роботу головного мозку. трохи уяви, і ви уявите собі, як це важливо для статевого життя. Харчові добавки з гінкго продаються в аптеці, але перед прийомом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Відомо, що листя даміани або корінь солодки, також сприяють хорошому сексу. Пийте чай з цих рослин за кілька годин до побачень.

6. Їжте макаронні вироби з соусом песто.
Крім базиліка, оливкового масла і часнику, цей соус містить кедрові горішки - джерело аргініну, білкової амінокислоти, з якої в нашому організмі утворює оксид азоту. Це речовина, розслабляюча стінки артерій і захищає їх від атеросклерозу, покращує кровопостачання пеніса і піхви.

7. Ходіть в кіно на останні ряди.
Згадайте молодість і купіть квитки на останній ряд пізнього сеансу. Заборонений плід, незручна поза, що заважають сусіди, недолік часу - все це стимулює бажання і уяву.

8. Доторкайтеся один до одного.
Всякий раз, проходячи повз кохану людину, гладьте, обіймайте або цілуйте його. Більше нічого й не потрібно. Фізичний контакт сприяє теплим стосункам, збудженню і навіть виробленні необхідних гормонів.

9. Вранці додавайте ложку пшеничних зародків в йогурт або пластівці.
Пшеничні зародки багаті цинком, який потрібен для вироблення гормонів. Цього елемента також багато в яловичині, яйцях і морепродуктах, особливо устрицях.

10. Цікавтеся партнером.
Буваючи з коханим в гостях або на банкеті, шукайте його поглядом серед присутніх, а якщо не знаєте де він в даний момент - дзвоніть, як ніби у вас до сих пір "цукерково-букетний" період. Лібідо загасає, якщо ви звикли, що чоловік завжди поруч і нікуди не дінеться.

11. Разом дивіться еротичне відео
Кращий спосіб збудиться і після зайнятися сексом - подивитися фільм для дорослих. Такі кадри нікого не залишать байдужим. Не бійтеся коментувати відео, говорити що не подобається, а що хотіли б спробувати.

12. Втілюйте свої сексуальні фантазії.
Розкажіть партнеру про свою сексуальну мрію і спробуйте втілити її в реальність. Розіграйте сцену з злодієм, проникаючим в дім поки ви спите, насильником, доктором, начальником і підлеглим, студентом і викладачем. Збудившись ще до початку процесу, надалі ви отримаєте якісний і сильний оргазм.

13. Не закривайте очі під час сексу
Обмінюючись в такі моменти поглядами, ви переймаєтеся до один одного безмежною довірою, а це дуже сильно збуджує.

14. Грайте в перше побачення
Слабкість в колінах, метелики в животі, тремтіння в руках ... Пам'ятаєте ці відчуття? Запросіть свою половинку в ресторан, приїдьте по-окремо, одягніться шикарно і не забудьте про красиву нижню білизну. Не бійтеся загравати один з одним прямо в ресторані, а в разі перезбудження не гребує усамітнитися в туалеті.

15. Говоріть один одному заслужені компліменти
Захоплюйтеся один одним і не бійтеся говорити це вголос. Не соромтеся вилучити хвилинку і прошепотіти на вухо коханому, що він найулюбленіший або який він молодець. Чоловік невдовзі відповість вам тим же, а такі щоденні компліменти дуже сприяють інтимній близькості.

16. Виробіть свій власний інтимний ритуал.
І справа стосується не тільки сексу. Можете не розштовхувати вранці дружину, а будити її ароматною кавою і починати день з інтимної близькості. Готувати по вівторках теплу ванну з травами для двох або гуляти по середах по парку, а в четвер робіть один одному масаж стоп. Головне робити це регулярно, поки таке повторювання взаємного проведення часу не перетворитися на свого роду таємний ритуал, зрозумілий тільки вам обом.

17. Доглядайте за своїм тілом.
Полюбіть себе. У цьому вам допоможе спортзал, перукарня, манікюр і педикюр, макіяж ... Умійте насолоджуватися власним тілом. Чим більше ви за ним доглядаєте, тим доступніше для нього будь-які задоволення. До речі, спорт загострює чутливість і поліпшує кровопостачання, в тому числі і статевих органів.

18. Щодня 20 хвилин розмовляйте з коханим.
Розмовляйте один з одним про що завгодно, крім дітей, фінансових проблем і службових проблем. Переказуйте чоловіку свої сни, цікаву інформацію з інтернету, казуси що трапилися. Діліться враженнями від зустрічей, нових знайомств і незвичайних ситуацій, які сталися за день. Також вислухуйте і його. Така духовна близькість є важливою психологічної складової гарного сексу.

19. Залишайтеся наодинці з собою кілька днів.
Далеко один від одного, зрікшись повсякденної рутини, подумки складіть список всього, що вам подобається в коханому. Прикривши, очі уявіть як ви займаєтеся сексом. Телефонуйте йому і розмовляйте на еротичні теми. До моменту зустрічі лібідо обох буде на максимумі.

20. Проводьте час вдома без дітей.
Частіше відправляйте дітей до родичів. Залишившись вдома вдвох займайтеся сексом в незвичайних місцях - під душем, на підлозі, і навіть в дитячій. Це так романтично і різноманітно!

21. Пестіть один одного.
Протягом години торкайтеся до всіх частин тіла коханої людини - тільки не руками. Цілуйте його скрізь! Або ж навпаки - пестіть його тільки за допомогою рук, але не торкаючись до інтимних місць. Це хороша прелюдія, яка допомагає жінкам зняти стрес, відключиться від повсякденних турбот і забути про всі соціальні ролі, окрім необхідної для "переходу до головного".

22. Випийте 1-2 порції спиртного.
Порція - це приблизно 20 мл чистого спирту в складі будь-яких напоїв (50 мл горілки, 200 мл сухого вина і т.п.). Трохи алкоголю - зніме стрес, підніме настрій, розкріпачить і збудить. Більша ж його кількість навпаки - може завадити вам втілити в життя свої плани.

23. Придбайте сексуально білизну.
Ніжні дотики шовку і мережива збудять і вас і партнера. Звикайте носити красиву білизну навіть на роботу і ви завжди будете впевнені у своїй сексуальності і бажаності.

24. Повідомляйте один одному про свої плани.
Телефонуйте йому на роботу або пишіть листи посеред робочого дня, повідомивши про свої плани на вечір. За час очікування і уяви, ви будете готові до вечора нестримної пристрасті.

25. Ходіть разом в секс-шоп.
Різноманітні сексуальні іграшки і афродизіаки, допоможуть вам розслабитися і отримати додаткову стимуляцію. Не витрачайте багато грошей на дорогі речі, краще міняйте їх кожні пів року на нові та цікаві, але обов'язково дивіться на матеріал з якого вони складаються, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. 

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Інтернет міцно увійшов у наше життя. Одні бачать в Інтернеті паличку-виручалочку, енциклопедію з усіх питань, інші...
Виникли труднощі з оргазмом під час близькості з коханим? Це цілком поправимо! Але спочатку дай відповідь на питання - а...
Жіноче лібідо може залежати як від спадковості, так і від виховання і життєвого досвіду. Сексуальний потяг, не...
У цій статті ми зібрали десятку універсальних предметів, які вважаються неодмінними атрибутами сексуальних...
Scroll To Top