Ефективні засоби проти целюліту

За статистикою до целюліту схильні 85% жінок у всьому світі і від нього до біса важко позбутися. Роками велися суперечки про те, що ж за «звір» цей целюліт, тепер відповідь знайдено — це жир, і страждають ним виключно жінки, так як структура жирових клітин у нас відрізняється від чоловічих. У чоловічих жирових клітинах, сполучні волокна, що утримують жир — спрямовані по діагоналі, в жіночих — горизонтально, тому, якщо клітини починають збільшуватися вони як би продавлюють жир, немов через марлю, звідси і горбиста, в ямочках шкіра на сідницях, стегнах і животі. Целюліт з'являється з безлічі причин і головна, звичайно, це надмірна вага. Але не думайте, що якщо ви худа від природи, целюліт вам не страшний — це, на жаль, не так. Причиною виникнення целюліту може бути і затримка води в організмі, і малорухливий спосіб життя, що викликає уповільнення кровотоку і застій лімфодренажної системи, і шкідливі звички, такі як куріння і вживання алкоголю, і погане харчування… і ще ряд причин. Але не будемо більше говорити про сумне, поговоримо про хороше: способи позбавлення від цієї напасті є і їх багато, так що якщо ви почнете наступ по всіх напрямках то перемога вам гарантована!

1) Правильне, збалансоване харчування. По — перше скоротіть споживання солі, що викликає затримку води в організмі, а також жирну і солодку їжу. Включіть у свій раціон багато фруктів і овочів, які не тільки наситять ваш організм корисними вітамінами та мінералами, а й виведуть вільні радикали, що викликають зморшки і в'ялість шкіри. Спробуйте випивати в день не менше 2 літрів рідини, щоб стимулювати кровообіг і скоротити затримку води в організмі. І краще зовсім відмовтеся від алкоголю та кави.

2) Фізичні вправи. Регулярно займаючись спортом, ви не тільки позбавляєтеся від зайвих кілограмів, ви також стимулюєте кровообіг і лімфодренаж, тонізуєте і робите гладкою вашу шкіру. Намагайтеся мінімум тричі на тиждень займатися анаеробними вправами. Це можуть бути біг, танці, їзда на велосипеді, степ, шейпінг і т. д… Ви можете також з успіхом займатися вдома, виконуючи такі вправи, як присідання, різні випади і т. д.

3) Процедури для тіла. Існує безліч різних домашніх і салонних процедур, які допомагають значно зменшити прояви целюліту. Що ви можете зробити вдома:

— Сухе розтирання тіла щіткою. Купуйте щітку з натуральних волокон і перед прийомом душу або ванни щодня розтирайте тіло, починаючи зі ступній і повільно рухаючись вище (завжди у напрямку до серця). Ця процедура допомагає стимулювати кровообіг і лімфодренаж, що дозволяє позбавлятися від накопичення рідини. Крім того сухе розтирання допоможе зробити вашу шкіру більш гладкою і м'якою за рахунок відлущування відмерлих клітин.

— Самомасаж. Щодня масажуйте проблемні місця розминаючими рухами знизу вгору (завжди у напрямку до серця). Найефективнішим вважається медовий масаж, який виконується поплескуваннями по змащеній медом шкірі. Будьте обережні такий масаж ні в якому разі не можна проводити, якщо у вас на ногах є варикозне розширення вен або судинні зірочки.

— Обгортання. Ви можете виконувати обгортання з водоростями, морською сіллю, кавовою гущею і тд. Виконуються вони досить просто: обмазують проблемні місця потрібним складом, завертаєте плівкою, щоб створити парниковий ефект і якийсь час відпочиваєте, після чого обполіскувати в душі.

— Різні креми проти целюліту. В основному такі креми містять інгредієнти, що покращують кровообіг, що скорочують затримку рідини і стимулюють вироблення колагену. Вони здатні зволожити шкіру і поліпшити її структуру — не чекайте чудес, це все, на що здатні сучасні засоби проти целюліту.

4) Що вам можуть запропонувати в косметичних салонах. Є ряд процедур, які спрямовані на те, щоб допомогти жінкам позбутися целюліту, це: мезотерапія, електроміостимуляція, фонофорез, іонотермія, лімфодренажний масаж і тд. Кожна процедура має свої протипоказання, тому перед її застосуванням проконсультуйтеся з професіоналом, який підкаже, що підійде саме вам.

Будьте красивими, і нехай ваша шкіра залишається завжди гладкою, м'якою і рівною!

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua