Рекомендуємо прочитати

Гарбузова дієта

article2473.jpg

У гарбузової дієти багато шанувальників, адже з цього яскравого овоча можна приготувати неймовірну кількість смачних і корисних страв. Також гарбуз дозволяє підтримувати відмінний настрій, самопочуття і баланс в організмі. Гарбузова дієта в осінній період може тривати 12-14 днів, протягом яких ефективно йдуть зайві кілограми (як правило, 7-9).

Приблизне 4-денне меню гарбузової дієти, яке повторюється циклічно.

1 день
Сніданок: каша (свіжий гарбуз і 1 столова ложка будь-якої крупи); морквяно-гарбузовий салат (в якості заправки використовується виключно лимонний сік).
Обід: суп, приготований з гарбуза, моркви, кабачка і помідора (перераховані овочі беруться в рівних пропорціях).
Вечеря: запечені шматочки гарбуза, политі лимонним соком і присмачені перцем.

2 день
Сніданок: каша (свіжий гарбуз і 1 столова ложка будь-якої крупи); морквяно-гарбузовий салат (в якості заправки використовується виключно лимонний сік).
Обід: вегетаріанський борщ (або будь-який інший суп з овочів); пиріжки з гарбузовою начинкою.
Вечеря: яблука, начинені чорносливом і запечені в духовій шафі.

3 день
Сніданок: каша (свіжий гарбуз і 1 столова ложка будь-якої крупи); морквяно-гарбузовий салат (в якості заправки використовується виключно лимонний сік).
Обід: гарбузовий суп з фрикадельками.
Вечеря: салат, приготований з гарбуза, сухариків і ананаса.

4 день
Сніданок: каша (свіжий гарбуз і 1 столова ложка будь-якої крупи); морквяно-гарбузовий салат (в якості заправки використовується виключно лимонний сік).
Обід: гарбузовий суп з додаванням будь-яких овочів; болгарський перець, запечений у духовій шафі.
Вечеря: рагу з гарбуза, грибів, кабачка, солодкого перцю і моркви.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Нагадування: протягом дня бажано випивати не менше 2 л води - один стакан за годину до їжі і 1 стакан через годину після...
Сьогодні у нас буде щось незвичайне, смачне і найголовніше просте блюдо, яке називається креветки з беконом. Ми тут...
Сісти на низькокалорійну дієту - це одна з перших думок при схудненні. Адже всі чудово знають той факт що чим менше...
Як приготувати хліб вдома? Смачні домашні батони - м'які, повітряні, з тонкою хрусткою скоринкою. Ласуйте на здоров'я!...
Scroll To Top