Рекомендуємо прочитати

Помело допоможе схуднути

article2852.jpg

Жінки весь час ведуть війну із зайвим жиром. Щоб схуднути, перш за все, необхідно стежити за своїм харчуванням. Всі ці виснажливі дієти нічого хорошого не обіцяють нашому здоров'ю. Сьогодні ми рекомендуємо вам спробувати нову фруктову дієту на основі помело.

Помело - смачний і соковитий фрукт, покритий щільною шкіркою. За формою він нагадує кулю і має зеленувато - жовтуватий відтінок. Іноді помело має грушоподібну форму. Батьківщиною фрукта є Китай. Історія цього плоду почалася дуже давно, ще до нашої ери. Через час помела з'явився і в Європі.

У країни СНД фрукт потрапив з Ізраїлю. Тепер цей продукт став незамінним в кулінарії. Він дуже схожий на грейпфрут, але набагато більше за розміром. Є плоди, які досягли 8-10 кілограм. За смаком вони теж схожі на грейпфрут, але мають більш насичений присмак.

Так само як і інші цитруси, помело має жироспалюючі властивості. Тому він чудово підходить жінкам для схуднення. Ви зможете з легкістю позбутися надмірної ваги, не докладаючи особливих зусиль. Помела допоможе скинути жир без шкоди вашому здоров'ю. Ідеальна фігура з помелою - це реально, адже не завжди є можливість відвідувати фітнес і спортзал. А дієти можуть нашкодити ШКТ.

Помело є прекрасним знаряддям проти зайвого жиру. У вас є зайві сантиметри в талії? Тоді цей фрукт як раз для вас. Він допоможе впоратися з будь-якими проблемами. Тому варто дізнатися про всі його корисні властивості.

Помело - джерело вітамінів і мікроелементів.
Це неймовірно багате джерело вітамінів А, В, С і таких речовин як пектин, бета-каротин. Фрукт має у своєму складі корисні ефірні масла, антиоксиданти та інші корисні мікроелементи: магній, залізо, калій, кальцій, фосфор, натрій. Корисні вуглеводи помело сприяють гарному обміну речовин і травленню.

Це низькокалорійний продукт. У 100 гр міститься близько 40 калорій. Так що цей фрукт - дієтичний продукт. Вживання даного продукту покращує настрій, працездатність, підвищує імунітет. Він допомагає впоратися з депресивними станами людини. Найбільш актуально приймати продукт саме в зимовий час. У цей період організму якомога більше до речі необхідні вітаміни і мікроелементи. Фрукт поліпшить захисні функції організму і допоможе впоратися з вірусними захворюваннями.

Багато дієтологів і лікарі рекомендують включити в свій раціон помело, якщо у вас є проблеми з тиском або шлунком. Ефективно справляється з безсонням, астмою. Його застосовують при лихоманці і цукровому діабеті.

Фрукт застосовують навіть в косметичних цілях. Маски і скраби на основі помели зволожують шкіру і надають їй пружності. Ефективно справляється з целюлітом.

Триденна дієта з помело
Ви зможете насолоджуватися під час дієти смачними і ситними стравами. Тому якщо ви включите в свій раціон харчування помело, то ви швидко і ефективно скинете вагу, не обтяжуючи себе. До складу фрукта входить фермент, який дуже швидко насичує організм і ви не відчуваєте голод тривалий час.

- Перший день.
Сніданок починаємо з зеленого або трав'яного чаю без цукру і необхідно з'їсти половинку помело. В обід нас чекає свіжий салат з відварною куркою. Замість курки можете пообідати рибою. Це на ваш розсуд. Замінити ви все це можете запеченими овочами. Випийте чай і помелу. На полуденок у нас йогурт з фруктовим салатом (помело, ківі, грейпфрут). Вечеряємо дієтичною цвітною капустою з половинкою помело. Випийте трав'яний чай.

- Другий день.
Вранці п'ємо чай без цукру з невеликим шматочком сиру і одне помело. На обід у нас відварна риба з овочами і чай. В полудень можете з'їсти 1/2 помело і яйце варене . Вечеряємо яйцем і яблуком. На десерт у нас помело і чай з медом.

- Третій день.
Ранкова трапеза починається з зеленого чаю і помело. Обідаємо вареною куркою і п'ємо чай. На десерт з'їжте помело. Полудень починаємо з йогурту і фруктів. На вечерю їмо помело і цвітну капусту. Перед сном можете випити кефір.
Завдяки триденної дієті ви зможете почистити свій організм від шлаків і поліпшити травлення, обмін речовин в організмі, відновить роботу кишечника. Крім дієти ви можете щодня щоранку перед сніданком їсти 1/2 помело, і вже через пару місяців побачите результат.

Дієтичні салати з помело
Це найбільш популярні салати з помело для схуднення. Готуйте їх і худніть із задоволенням.

«Вишукана радість»
Інгредієнти:
• Помело
• Листя салату
• Оливкова олія
Помело і листя салату миємо, чистимо і нарізаємо невеликими шматочками. Все змішуємо і додаємо оливкову олію.
Можна трохи посолити. Салатик готовий.

«Жіночі хитрощі»
Інгредієнти:
• Сир пармезан
• Куряче філе
• Горіхи кешью
• Листя салату
• Помело
Для початку відваріть філе і наріжте його смужками. Чистимо помело і розбираємо його на акуратні шматочки. Листя салату потрібно нарізати, а сир натерти, додаємо горіхи. Всі інгредієнти змішуємо і заправляємо оливковою олією.

Ми не рекомендуємо вживати даний фрукт, якщо у вас є алергія на цитрусові та при виразкових хворобах .

Помело відмінно справляється із зайвим жиром. Тому варто включити фрукт у ваш раціон, і дуже скоро ви досягнете прекрасних результатів.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Дієта для живота допоможе вам зробити живіт пружним і плоским. Завдання дієти - спалити жир в області талії і правильно...
Як визначити, що пора вводити прикорм. Час введення прикорму залежить від ознак фізичного розвитку малюка....
Згідно з даними статистики, в США від алергії на білок молока страждають близько 100 тисяч немовлят у рік. Вигодовування...
Відомо, навіть доведено з наукової точки зору, що найкориснішим сніданком для нашого організму є звичайнісінька каша,...
Scroll To Top