Рекомендуємо прочитати

Рибна дієта

article2961.jpg

Худніть і ні в чому собі не відмовляйте! Унікальна дієта для любительок морепродуктів.

Основа дієти - риба і морепродукти. Віддавайте перевагу білій рибі, від червоної риби жирних сортів найкраще буде відмовитися. Відмовтеся також від солодкого, кави, газованих напоїв, цукру, алкоголю, картоплі та хлібобулочних виробів. Пийте якомога більше води і зеленого чаю без цукру. Дотримуватися рибної дієти рекомендується не більше 5 днів. Результат - мінус 3-5 кілограмів зайвої ваги без шкоди для здоров'я.

Приблизний раціон:
Сніданок: чашка зеленого чаю без цукру, 1 варене яйце

Обід: 200 г білої риби, приготованої на пару, салат з листя салату і 150 г варених креветок.

Вечеря: овочеве рагу.

За годину перед сном випийте один стакан кефіру.

В інші дні включіть в свій раціон варену риби та рибу, приготовану на пару. Суміщайте рибні страви з великою кількістю свіжих і відварених овочів.

Важливо! Намагайтеся снідати до 10 години ранку і не їсти після 6 години вечора.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Оздоровче значення водних процедур відомо з далекої давнини. Контакт з водою надає розслабляючу дію, тонізує шкіру,...
Багато жінок, щоб схуднути, сидять на найнеймовірніших дієтах. Але далеко не всі вони бувають ефективні в боротьбі із...
Секрет простий. Вибирайте для свого харчування тільки ті продукти і страви, які містять в собі малу концентрацію...
Багато жінок помилково вважають, що для того, щоб позбутися від непривабливих горбків, достатньо схуднути. Тим не менш,...
Scroll To Top