Корисні властивості лазні. Рецепти краси і здоров'я.

Про те, що лазня благотворно впливає на наш психологічний стан, люди здогадувалися ще з прадавніх часів. Недарма в Стародавньому Римі знамениті терми нагадували скоріше храми і палаци, ніж сучасні утилітарні закладу для обмивання. В античних термах розташовувалося кілька басейнів, кімнати для масажу, зали для занять фізкультурою, тут навіть можна було знайти кімнати з різними іграми і навіть приємною музикою.

Практично у будь-якого народу світу можна знайти свою різновид лазень. У Туреччині температура лазні становить приблизно 70-100 градусів, а перед парною відвідувач обов'язково повинен зайти в спеціальну кімнату, де він може зігріти своє тіло зсередини, куштуючи чай або ароматну турецьку каву. Щоб температура в лазнях була рівномірною, підлога в парилках обов'язково підігрівається. Масаж мильною піною - обов'язкова частина турецької церемонії обмивання. Ефект такого масажу подібний професійному косметичному пілінгу.

У Фінляндії сауни знамениті своїм сухим повітрям. Тут поєднується висока температура (до 100 градусів) і дуже низька вологість (починаючи від 10, закінчуючи 25%). Пояснюється така особливість тим, що дихати в такій лазні набагато легше за рахунок сухого повітря, на відміну від російських лазень, де вологість найчастіше доходить до 100%.

В Японії лазні бувають як індивідуальними, так і груповими. У першому випадку, це великі за розміром дерев'яні бочки, наповнені дуже гарячою водою. Для зручності в бочці знаходиться сидінні, щоб людина змогла присісти і зануриться в воду по саме горло. У другому випадку - лазні нагадують ванни великих розмірів, де можуть вміститися відразу кілька людей. Так як японці люблять дуже гарячу воду, сеанси такі довго часу не займають - приблизно 5 хвилин на процедуру.

Російська лазня - волога. Жар в нашій традиційній бані більш помірний - близько 45-60 градусів. За рахунок такої особливості випаровування поту відбувається набагато повільніше. Тому навіть людям з хорошим здоров'ям рекомендується проводити в парильні не більше 15 хвилин.

Поєднуємо приємне з корисним.
Відвідування лазні - це не тільки обмивання і задоволення для душі. Банні процедури прекрасно відбивається на нашій зовнішності. Шкіра в лазні прекрасно очищається від хвороботворних бактерій, а також відбувається ефективне оновлення епідермісу. А це важливий факт для нашої краси і молодості, адже оновлена шкіра в своєму складі містить до 70% вологи, у відмінності від шкіри ороговілої, у складі мертвих частинок якої всього 10% вологи. Недарма після банної процедури шкіра стає м'якою і ніжною.

Однак лазня дарує не тільки відмінний косметичний ефект, в парилку варто зайти, щоб очистити наш організм від токсинів і шлаків. Баня покращує обмін речовин, добре відновлює водно-сольовий баланс, тому якщо ви хочете схуднути - зробіть походи в баню регулярними. Також, під час відвідин парилки згоряють не тільки зайві жири, але і холестерин, що є головним провокатором ішемічної хвороби серця і атеросклерозу.

Зміцнюють судини і тонізують шкіру контрастні температури. Банні процедури покращують кровообіг, живлять тканини киснем, здатні розслабити м'язи і вдвічі скоротити в них вміст молочної кислоти, яка утворюється під час занять фізкультури. Тому корисно попариться після інтенсивних занять спортом. В цьому випадку ви забудете на наступний день про болі в м'язах.

А ще лазня - відмінний засіб від стресів і втоми.
Банні рецепти для краси обличчя і тіла.

- Мед і дрібну сіль перемішуємо. Отриманим засобом обмащуємо все тіло і сидимо в парилці кілька хвилин. Після такої процедури потрібно гарненько пропариться березовим віником і облитися холодною водою, або прийняти холодний душ.

- Перед входом в парилку добре змастити шкіру кавовою гущею. У такому стані потрібно пропариться, а потім змити гущу, гарненько розтираючи її по шкірі. Тут знову після такої процедури добре пропариться віником і облітся холодною водою. Шкіра стане гладкою, рожевою і ніжною. Щоб закріпити ефект намажте її живильним кремом.

- Контрастні процедури приносять особливу користь. Тому взимку вибігти з парильні, повалятися в снігу або зануритися в ополонку - буде дуже добре. Однак для цього потрібно, щоб ваш організм був досить сильним і був добре загартований. Якщо ризикувати своїм здоров'ям таким чином ви не хочете, найбезпечнішим способом буде зміна температури приміщень. Для цього достатньо вийти з парильні в передбанник. Добре обливатися прохолодною водою.

- Якщо у вас є величезне бажання скинути зайві кілограми, то перед походом в парну можна випити настій з листя смородини, суниці або липового цвіту.

- Розгладити шкіру обличчя, поліпшити колір і позбутися від чорних крапок допоможе маска з вівсяних пластівців. Для цього потрібно перемішати попередньо замочені у воді вівсяні пластівці і сметану в співвідношенні 1 до 1 Наносимо на обличчя і змиваємо теплою водою приблизно через 15 хвилин.

- Щоб позбавиться від випадіння волосся можна скористатися маскою з реп'яхової олії та меду. Для цього змішуємо 3 столові ложки олії і 2 столові ложки меду. Наносимо суміш на волосся перед заходом в парну і одягаємо банну шапочку. Хвилин через 20 промиваємо волосся за допомогою шампуню.

З легким паром!

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua