Сидячий спосіб життя - наслідки катастрофічні

В даний час із запаморочливою швидкістю розвивається технічний прогрес. Перш за все, досягнення науки і техніки призначені для спрощення життя людини. Але разом з цим стали дуже помітні наслідки сидячого способу життя. Тепер рідко можна побачити активно рухливих підлітків або дітей, вони більшу частину часу проводять за комп'ютером. Більшість працюючих людей розуміють відпочинок, як сидіння біля телевізора чи пасивне лежання на дивані. Здоровий рухливий спосіб життя витісняється пасивним проведенням часу.

Стрімко розвивається прогрес звільняє людину від фізичного навантаження, поступово змінюється його зовнішній вигляд, причому не в кращу сторону. Повсюдно можна помітити сутулі спини, зайву вагу, зіпсований зір, млявість рухів, відсторонений погляд. Значно збільшилося число хронічних захворювань, від яких страждали недавно переважно літні люди. Ці явища - наслідки сидячого способу життя сучасної людини.

Найбільш часто зустрічаються захворювання сучасності - це хвороби опорно-рухової системи. Викривлення хребта, або сколіоз, а згодом остеохондроз, постійно переслідують малорухливу людину. Наслідком таких захворювань є постійні ниючі больові відчуття, обмеженість рухової здатності хребта, періодичні болі в руках або ногах.

Значне зниження фізичних навантажень призводить до вимивання з кісток необхідного кальцію, що є провокуючим фактором, що викликає численні переломи. М'язи людини істотно зменшуються в об'ємі, слабшає зв'язковий апарат, тому сьогодні дуже часто зустрічаються вивихи кінцівок, розтягнення зв'язок.

Наслідки сидячого способу життя, безсумнівно, позначаються на суглобах людини. Вони практично перестають працювати в належному режимі, запалюються, а адже нещодавно такі проблеми виникали виключно у людей поважного віку.

Дивно, наскільки помолодшали захворювання серцево-судинної системи. Серце людини без необхідного навантаження втрачає силу, витривалість. Навіть незначні зусилля, наприклад, швидкий нетривалий біг, змушують працювати серцевий м'яз на граничній навантаженості. Серце просто «вискакує» з грудей. Нетреноване серце починає скорочуватися дуже часто. Виникає тахікардія, яка надзвичайно небезпечна розвитком аритмії, а згодом виникненням небезпечного захворювання - інфаркту міокарда. Наслідком сидячого способу життя також є скачки артеріального тиску. При високому тиску підвищується загроза появи вкрай небезпечного захворювання - інсульту.

Сидячий спосіб життя сприяє виникненню застою венозної крові в малому тазі, що призводить до збільшення гемороїдальних вузлів і розвитку дуже неприємної хвороби - геморою. Крім того, значно помолодшало таке захворювання, як варикозне розширення вен. Малорухливість небезпечна уповільненням кровообігу, що незмінно призводить до утворення тромбів, які здатні з легкістю закупорити життєво важливий кровоносну судину в серці, легенях, головному мозку.

Іншою безсумнівною небезпекою для здоров'я людини, викликаної наслідками сидячого способу життя, є поява надмірної ваги. Надмірно збільшені жирові відкладення вкрай негативно впливають на весь людський організм. Жирові клітини за своєю суттю є «нахлібниками», що відтягують на себе значну частину кисню, необхідного для нормальної життєдіяльності людини. Вони забирають корисні речовини, що надходять з продуктами харчування, нічого не даючи взамін. Всі ці несприятливі фактори згодом призводять до серцевої недостатності, артеріальної гіпертонії, цукрового діабету, інших життєво небезпечних порушень здоров'я сучасної людини. Малорухливий спосіб життя - це регулярні порушення роботи шлунково-кишкового тракту, запори, зниження зору, хронічна ішемія, чоловіча імпотенція, гіпертрофія сполучних тканин, плоскостопість.

Можливо, настав час серйозно подумати про майбутнє, перестати жити тільки повсякденними природними потребами організму. Треба допомогти йому оздоровитися. Необхідно давати організму первісну, хоча б мінімальне навантаження, щоб гірко НЕ шкодувати про згаяний час при появі життєво небезпечних недуг, коли нічого вже буде неможливо змінити. Життя скороминуче, не замикайте його своєю нерозумною поведінкою. Бережіть здоров'я!

© На каблучках

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua