Журнал На каблучках
Кожна жінка мріє про те, щоб шкіра її якомога довше зберігалася молодою і красивою. І, на щастя, зробити це цілком можливо. Додайте в своє меню продукти, які містять важливі для здоров'я інгредієнти.
Мигдаль
У ньому багато вітаміну Е, який є антиоксидантом і захищає клітини шкіри від пошкодження вільними радикалами. Мигдаль - відмінний варіант перекусу після обіду; його можна додавати в мюслі і салати.
Морква
Містить каротин, що надає шкірі приємний золотистий відтінок. Здорова альтернатива нездорової звичкою смажитися під сонцем, щоб позбутися від офісної блідості. Але захоплюватися не варто, достатньо всього однієї моркви в день.
Лосось
Містить омега-3 кислоти, вітамін D і селен, за рахунок чого ефективно знижує почервоніння, запалення і подразнення шкіри; зменшує вираженість зморшок. З'їдайте по 2-3 порції в тиждень запеченого або приготованого на грилі лосося.
Вода
Випивайте по 2 літри рідини на день. Кращий варіант - звичайна вода без газу.
Шпинат
У ньому багато вітаміну С, який необхідний для вироблення колагену. Колаген - своєрідний каркас для шкіри. Якщо його не вистачає, шкіра починає провисати, риси обличчя втрачають чіткість. На допомогу прийде тарілка шпинату.
При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua
Подібні статті:
Як правильно варити овочі?В рoздiлi - Кориснi поради
Головне призначення їжі - це не стільки отримання задоволення від страви, скільки забезпечення організму вітамінами,...
|
Кріосауна: теорія і особистий досвід відвідування «чарівного холодильника»В рoздiлi - Догляд за тiлом
Цього літа мені захотілося спробувати щось новеньке з області косметології і загального оздоровлення. Вибір припав на...
|
Маска для обличчя - ефективний засіб догляду за шкірою, відновлення тонусу і здорового сяйва шкіри. Пропонуємо вашій...
|
Чи знали Ви раніше, що шкіра зони декольте набагато чутливіша, ніж шкіра обличчя? Взагалі, жінки рідко турбуються про...
|