Дієти різних народів

Харчові переваги різних народів відрізняються. Однак смачно поїсти люблять всі! Як при цьому зберігається фігура?

Дієта болгарського народу

У Болгарії ... непросто зберегти фігуру, якщо наважитися уплітати вподобані страви повними порціями. Останні настільки великі, що кожну можна сміливо ділити надвоє і все одно боятися, що переїшся. Правда, завжди можна поправити своє здоров'я за допомогою справжнього «Йогурта». Саме в Болгарії шанується «живий» йогурт, в кожній склянці якого міститься 8 грамів білка, 400 мг кальцію, калій, молочна кислота і вітамін В1 Такий корисний коктейль допомагає впоратися з їжею, полегшує процес травлення, робить його точним як годинник.

Дієта угорського народу

Ця кухня славиться своїми гуляшами і рагу. Ось тільки ця кухня «обожнює» заправляти свою їжу борошном і сметаною, використовувати багато цибулі і, чого приховувати, свинного жиру. З такими інгредієнтами тільки і худни! Хіба що міцно «підсісти» на знамениту угорську юшку? І смачно, і корисно для шлунка.

Дієта французів.

Насправді вистачає в її кордонах і людей з надмірною вагою. Якщо стежити за своїми кілограмами, то доведеться полюбити всілякі французькі супи і креми (запорука повноцінного і здорового харчування!), Зверніть увагу на різноманітність морепродуктів (в особливій повазі у справжніх французьких гурманів устриці) і ще раз перегляньте свої пристрасті до сиру.

Дієта Бразилії

Ця країна живих вітамінів: фруктові та овочеві соки фреш, лимонади й просто салати та десерти зі свіжих фруктів. Дуже важливий правильний підхід до трапези. Бразильці їдять мало, але часто (особливо цінують мініатюрні канапе, наприклад, з морепродуктами, а також штучні закуски типу сирних або рибних фрикадельок, маслин, перчиків, огірочків і помідорів). Ще один бонус для тонкої талії - гострі бразильські приправи (вони, як ми вже знаємо, прискорюють обмін речовин в організмі). На завершення - смачна бразильська кава - і таці під бадьорі карнавальні ритми!

Мексиканська дієта

Ось де можна познайомитися з ... ожирінням. Мексиканська кухня запозичила з інших досить і тепер випробовує фігури своїх шанувальників. Ще б пак, адже тут навіть банальні овочі тушать у величезній кількості рослинної олії або навіть ... смальці. На мексиканському столі можна знайти м'ясо і овочі, приготовані в кращих іспанських традиціях, німецькі ковбаски-гриль і пиво, незабутні французькі «сирні пристрасті», китайський рис, східні солодощі і багато, багато іншого. Мексиканці обожнюють хліб і всілякі коржики, вони об'їдаються м'ясом, рибою, птицею і п'ють багато рідини - жаркий клімат зобов'язує.

Турецька дієта

Має типовий середземноморським характером. У кожній страві неодмінно переважає який-небудь один інгредієнт - непорушне правило турецької кухні! Тутешні кухарі не маскують смак різними соусами або приправами. Вже краще нарізати побільше зелені і овочів і щедро присмачити все оливковою олією. Всю турецьку кухню можна умовно розділити на «оливкову» і «фаршировану». Турецький шашлик кебаб, наприклад, готується не тільки з м'яса, але й риби, курки, а також всіляких м'ясних фаршів, приправлених горіхами і пряною зеленню. Особливу популярність заслуговують, звичайно ж, десерти! Халва, пахлава, щербет, рахат-лукум ... Тільки якщо фігура ще цінна, то краще зупинитися на фруктових десертах. Мармелад з айви, вишневий джем або Варі з пелюсток троянд?

Дієта народів Китаю

«Дає» всіляким соусам «зелене світло». Саме в цій країні можна покуштувати м'ясо з грибним або горіховим післясмаком або птицю, що нагадує кисло-солодкий десерт. Умілі китайські кухарі навіть звичайний рис і сою можуть «замаскувати» під ... м'ясо. Адже у них в ходу більше 300 видів прянощів та експериментувати на Соусному поприщі можна нескінченно. Ось уже багато століть поспіль китайці вперто наполягають на тому, що м'ясо і риба - це гарнір, а рис - основна страва! Благо салати зі свіжих овочів у них на своєму місці. А ось всілякі супи, яких в Китаї дуже багато (від звичних овочевих до строкатих фруктових), як правило, подають у кінці основної трапези. У Китаї важко переїсти, тут дотримуються всі традиції помірного і акуратного відношення до поїдання страв. Хіба що захопитися, знову-таки, десертами? Фруктові фантазії і зацукровані квіти з апетитом зроблять свою справу. Але це не всі особливості китайської дієти.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Дієта для живота! В рoздiлi - Дiєти Дієта для живота допоможе вам зробити живіт пружним і плоским. Завдання дієти - спалити жир в області талії і правильно...	Дієта «Щастя» - 7 днів, не більше 1200 калорій в день. Смачно і просто. В рoздiлi - Дiєти Нагадування: протягом дня бажано випивати не менше 2 л води - один стакан за годину до їжі і 1 стакан через годину після...
Як допомогти собі не товстіти В рoздiлi - Поради Як зробити так, щоб трохи допомогти своєму організму не набирати кілограми? Є дуже нескладні і навіть цікаві принципи,...	Горіхова дієта - користь чи шкода В рoздiлi - Дiєти Всім відомо, що горіхи вкрай корисні для організму. Здавалося б, з цієї причини повинні бути корисними і горіхові...