Журнал На каблучках
Зайва вага - не єдина причина, яка змушує людей вдаватися до методів детоксикації організму. Апатія, втома, зниження імунітету, головні болі, набряки і так далі. Існує безліч симптомів, що свідчать про те, що власні механізми очищення від токсинів і шлаків потребують активації. Гарною підмогою, що дозволяє відносно безпечно і швидко позбутися від шкідливого баласту, є сечогінні трави.
Переваги природних діуретиків
Як відомо, основна частина рідких відходів видаляється з організму з сечею. Однак незбалансоване харчування, деякі лікарські препарати, гормональні порушення призводять до дисбалансу рідини в організмі, що призводить до появи набряків і наростання ваги, спроби позбутися якого за допомогою однієї лише дієти можуть обернутися невдачею. З цієї причини дієти для схуднення іноді рекомендується поєднувати з прийомом сечогінних засобів рослинного походження.
Чому саме рослинним засобам, а не лікарським препаратам слід віддати перевагу? Справа в тому, що сечогінні засоби, отримані в процесі хімічного синтезу, діють швидко і агресивно, викликаючи дисбаланс електролітів в організмі. На відміну від них, сечогінні трави, що поєднують в собі безліч рослинних природних компонентів, не тільки не порушують баланс калію, натрію, кальцію і магнію в організмі, але і є додатковим джерелом мінералів, вітамінів, антиоксидантів і біофлавоноїдів.
Деякі протипоказання
Список трав, здавна застосовувалися в народній медицині як сечогінні засоби, вельми значний: ортосифон, мучниця, хвощ польовий, звіробій продірявлений, фенхель, петрушка, м'ята, кульбаба, деревій, пирій, кропива, шавлія, зелений чай і безліч інших. Однак в якості допоміжного засобу детоксикації підійдуть далеко не всі з них.
Наприклад, виражений протизапальний ефект мучниці ось вже багато тисяч років робить її насамперед непоганим засобом у боротьбі із запаленнями нирок і сечового міхура, однак смакові якості цього лікарського рослини не дозволяють застосовувати його як сечогінний чай, доповнюючий дієти, адже гіркоти здатні посилювати апетит. А жовчогінну дію звіробою і деревію робить їх застосування неможливим у людей з жовчнокам'яної хворобою. Здатність деяких сечогінних трав знижувати тиск може негативно позначитися на самопочутті осіб, які страждають гіпотонією.
Рослинні сечогінні засоби для детокс-дієт
Якими ж природними діуретиками краще доповнювати детокс-дієти? Таким питанням задалися представники Американського національного центру альтернативної медицини. У ході дослідження, проведеного ними спільно з вченими-медиками з університету Меріленд, найбільш переважними сечогінними травами для детоксикації організму були названі:
- Кропива дводомна;
- Кульбаба;
- Чорниця.
Кропива дводомна
Кропива діє м'яко, поступово позбавляючи організм від зайвої рідини, однак її слід уникати людям, вже приймають синтетичні діуретики або інші сечогінні трави, оскільки вона помітно підсилює їх дію.
Для отримання сечогінного чаю необхідно заварювати 2-4 г листя кропиви окропом (200 мл), і приймати його тричі на день між прийомами їжі. Замість сушеного листя можна використовувати екстракт листя кропиви дводомної - від 2 до 5 мл три рази на день, 1,5 мл екстракту кореня кропиви або від 1 до 4 мл настоянки кореня три-чотири рази на день.
Кульбаба
Ця рослина, до якої прийнято ставитися як до надокучливого бур'яну, не тільки має потужні сечогінні властивості, але і містить велику кількість калію, не виснажуючи його запаси в організмі, як це роблять багато сечогінних засобів, а навпаки, поповнюючи їх.
Листя кульбаби рекомендується додавати в салати в сирому і вареному вигляді. Чай з кореня кульбаби можна застосовувати до чотирьох разів на день, проте його виражені жовчогінні властивості накладають обмеження на прийом у людей з проблемами жовчного міхура та жовчних протоків. І, звичайно, не слід збирати кульбаби для використання в детокс-дієти на міських газонах або полях, оброблених пестицидами.
Чорниця
Дослідження показали, що для збільшення діурезу майже в два рази досить приймати всього 80-100 мг ягід чорниці три рази в день. При цьому вона не тільки виводить воду з організму, але і ліквідує застій крові в нижніх кінцівках, розріджує кров, швидко знімає набряки і забезпечує чудову антиоксидантну підтримку всьому організму. Однак особам, які приймають антикоагулянти і засоби для зниження тиску, до прийому чорниці слід поставитися з обережністю.
Загальні рекомендації щодо застосування сечогінних трав
Щоб очищаючу дію сечогінних трав було найбільш ефективним, слід внести серйозні зміни в щоденний раціон і спосіб життя:
- необхідно дотримуватися дієти з обмеженням кухонної солі, багату на клітковину і виключає жири;
- рафінована їжа і алкоголь повністю виключені;
- по можливості, слід мінімізувати вплив на організм хімічних речовин і тютюнового диму;
- регулярно виконувати фізичні вправи і знаходити ефективні і здорові способи боротьби зі стресом.
В ході детокс-дієти із застосуванням природних діуретиків необхідно пити велику кількість чистої води - від восьми до дванадцяти склянок на день. Максимальний термін безперервного прийому сечогінних трав - два тижні. Особам, що страждають хронічними недугами - гіпертонією, проблемами з нирками, печінкою, жовчним міхуром, і регулярно приймають лікарські препарати, а також жінкам, які планують вагітність, самостійно вибирати рослинну сечогінний засіб не слід, необхідно заручитися підтримкою лікаря. При вагітності та грудному вигодовуванні застосування більшості сечогінних трав протипоказано.
При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua
Подібні статті:
Кожен знає, що «одне яблуко в день - і доктор вам не знадобиться», і це дійсно так! Яблука містять багато вітамінів...
|
Як прибрати жовтизну після синякаВ рoздiлi - Догляд за тiлом
Від ударів не застрахований ніхто, причому як ні від ударів долі, так і від простих побутових забитих місць. Багато...
|
Як боротися з набрякамиВ рoздiлi - Догляд за тiлом
Хоч раз в житті, але з набряками стикався кожен. І це проблема не тільки дорослого покоління. Набряки представляють...
|
Чорниця знижує тискВ рoздiлi - Народна медицина
Американські вчені виявили, що чорниця містить особливу речовину птеростилбен, яке знижує артеріальний тиск. ...
|