Боротьба з болем у суглобах за допомогою натуральних засобів 

Як впоратися з болем у суглобах за допомогою натуральних засобів?
Потрібно відзначити, що наведені методи допоможуть при боротьбі з несильним раптовим болем; вони не підійдуть для лікування серйозних хронічних захворювань, таких як артрит або артроз. Ці рецепти можна сміливо випробувати якщо, наприклад, Вам довелося піднімати важке, ви впали або ж багато писали від руки, і це викликало біль у суглобах. В іншому випадку слід проконсультуватися з лікарем, щоб він призначив більш дієве медикаментозне лікування для усунення цієї неприємної проблеми. Однак можна сказати напевно, що ці домашні методи лікування допоможуть поліпшити самопочуття, зменшити біль і стануть хорошим помічником для «традиційної» медицини.

Прогрівання: це один з найбільш дієвих методів боротьби з болем у суглобах. Для того щоб прогріти хворе місце можна використовувати спеціальну термо-подушку, грілку або компрес. Деякі вважають за краще занурити хвору частину тіла, наприклад, руку або ногу, в гарячу воду з лікувальними солями, або ж прийняти ванну (залежно від того, що саме болить).

Охолодження: цей метод використовується, якщо суглоб запалений - в таких випадках не рекомендується застосовувати прогрівання. Для охолодження використовуються пакетики з льодом або будь-який наявний у Вас заморожений продукт. Його обов'язково потрібно обернути тканиною або рушником - прямий контакт зі шкірою може залишити на ній слід.

З'їжте свіжий ананас: це один з продуктів, які допомагають заспокоїти біль в суглобах. В ананасі міститься особливий фермент, бромелін, який зменшує запалення. Ананас повинен бути свіжим, а не консервованим, оскільки тільки в такому вигляді він зберігає свої властивості. Звичайно, їжте його сирим, тому що термічно оброблений ананас не принесе користі.

Насіння льону: цей продукт дуже ефективний при боротьбі з болем у суглобах. Льон містить велику кількість кислот Омега 3, необхідних організму.

Відвар з кропиви: в цій рослині міститься особливий елемент, який діє як природний захист: саме він допоможе полегшити біль у суглобах. Крім відвару з кропиви, цю рослину можна також використовувати для зовнішнього застосування: для накладення компресів на хворі місця. Кропива віддасть сік, і це допоможе вилікуватися.

Сік з ожини: він допоможе впоратися з болем завдяки своїм унікальним протизапальним якостям. Ця ягода з давніх часів використовується для лікування запалень.

Спробуйте імбирний чай: він дуже ефективний при болях у суглобах, якщо пити його щодня; імбир, так само як і ожина, є природним протизапальним засобом. Крім цього, він нормалізує кровообіг і є досить сильним знеболюючим. Чай можна приготувати таким чином. 1 невелика часточка імбиру на 1 склянку гарячої води. Можна додати лимон або мед, якщо його смак здається занадто насиченим.

Випийте настій з куркуми: теплий напій з додаванням цієї специфічної яскраво-жовтої спеції здавна використовується в Індії для боротьби з не дуже сильними болями і запаленнями. Додайте 1 чайну ложку порошку куркуми в склянку теплої води. Пийте 3 рази на день, щоб контролювати біль у суглобах.

Використовуйте яблучний оцет: у ньому міститься безліч мінералів (калій, кальцій, фосфор, магній) необхідних для здоров'я твоїх суглобів. Додавайте 3 чайні ложки оцту в склянку води і пийте щодня перед їжею. Це також допоможе організму краще засвоювати поживні речовини.

Яблучний оцет для зовнішнього застосування: яблучний оцет можна використовувати не тільки як джерело необхідних мінералів, але і як засіб для зовнішнього застосування. Для цього потрібно нагріти 1 чашку оцту і розтерти область, яка болить. Також можна змішати і підігріти 1 склянку оцту та 6 склянок води, та парити у ціьому розчині ноги або руки - це допоможе поліпшити самопочуття.

Фрукти і овочі допоможуть полегшити біль у суглобах!

Крім описаних вище методів боротьби з болем у суглобах варто згадати про фрукти і овочі: вони визнані відмінними союзниками в лікуванні болю, особливо якщо мова йде про запалення. Найбільш ефективними є помідори, завдяки високому вмісту антиоксидантів, а також лікопіну. Особливо бажано включити помідори в щоденний раціон, при виникненні подібних болів.

Ще один натуральний протизапальний засіб - журавлина. Цю чудову ягоду можна вживати по-різному: можна пити журавлинний сік, додавати журавлину до салатів, пластівців, йогурту, коктейлів, десертів... У ній міститься дуже невелика кількість калорій, але дуже багато антиоксидантів і вітаміну С.

У список продуктів, що допоможуть впоратися з болем у суглобах, можна також включити черешню, сливи, малину, персики та яблука. Усі ці фрукти червоного або фіолетового кольору. А що об'єднує їх крім кольору? У них досить схожий склад - ці фрукти містять речовини, що допомагають зменшити запалення, які викликають біль.

Овочі також можуть стати відмінними помічниками. Найбільше антиоксидантів міститься в цибулі, капусті, шпинаті, спаржі, буряках, у перці та гарбузі.

Уникайте! Продукти, які можуть погіршити Ваш стан: це паста, білий хліб, рафінована олія, борошно, соя, молочні продукти, глютен, а також готова їжа і продукти, що містять велику кількість хімічних добавок.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua