Яйце на сніданок – шлях до інфаркту

Яйця на сніданок, які є частиною популярної дієти Аткінса, небезпечні для здоров'я серця. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Афін.

Група дослідників спостерігала за здоров'ям 43 тисяч жінок середнього віку протягом 15 років. Виявилося, що ті пані, які вибирали для себе режими харчування з високим вмістом білків за типом дієти Аткінса, на 28% частіше стикалися з серцево-судинними захворюваннями в період спостережень.

Втім, навіть незначні зміни дієти вже підвищували ризик хвороб серця. Приміром, досить було включити в щоденний раціон яйце на сніданок, як небезпека інсульту або інфаркту росла на 5%. Опубліковане в журналі British Medical Journal дослідження стало ще одним аргументів у суперечці противників і прихильників дієти Аткінса, якої дотримуються численні зірки калібру Дженніфер Еністон і Рене Зеллвегер.

Мільйони людей вибирають білкові дієти, що дозволяють тривалий час пригнічувати відчуття голоду. Проте вчені все частіше знаходять докази того, що надлишок білків і брак вуглеводів згубно впливають на роботу серця.

Якщо ви не знаєте, чим замінити яйце на сніданок, то прислухайтеся до результатів іншого дослідження, проведеного ізраїльськими вченими з Університету Тель-Авіва. Тим більше, що їх висновки напевно сподобаються більшості людей. Виявляється, вживання солодких десертів з ранку йде на користь дієті саме завдяки тому, що солодощі тривалий час стримують підвищення рівня гормону голоду греліну. А чим довше ми відчуваємо себе ситими тим менше їмо. Що до калорій, то ранкова "заправка" менш небезпечна - попереду весь активний день, щоб "спалити" надлишки.

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua

Подібні статті:

Секрети вдалого бісквіта В рoздiлi - Випiчка i десерти Бісквіт - база для цілого ряду десертів, використовуючи його в якості основи, можна приготувати з різними добавками...	10 продуктів, від яких розумнішають діти В рoздiлi - Здорове харчування Людський мозок для нормального функціонування вимагає певну кількість глюкози. Цілісне зерно містить і глюкозу і...
Чим корисні перепелині яйця В рoздiлi - Здорове харчування Маленькі плямисті яйця перепелів нагадують радше не класичні яйця, а невеликі овальні камінці, хоча насправді це...	Як зробити випічку низькокалорійною В рoздiлi - Випiчка i десерти Ароматні, пишні і смачні булочки, пиріжки з різними начинками, торти, кекси, рулети та пироги, всі ці ласощі не зможуть...