Проростки пшениці - надзвичайно корисний продукт!

Проростки пшениці надзвичайно корисні для організму людини. Вони покращують роботу травного тракту, прискорюють обмінні процеси, нормалізують склад крові, зміцнюють імунітет. В пшеничних проростках сила-силенна вітамінів. Вони корисні дітям, підліткам, людям похилого віку, а також тим, хто займається важкою фізичною роботою.

Проростки оздоровлюють і очищають печінку, нирки, сечовий міхур, позбавляють від набряків, покращують стан нігтів, шкіри, волосся. Ця їжа служить відмінною профілактикою карієсу, онкологічних захворювань.

Вживаючи в їжу проростки пшениці, ви відчуєте прилив енергії, у вас покращиться зір. Вітаміни групи В сприяють відновленню центральної нервової системи, а вітамін Е - це найпотужніший антиоксидант. І всі це багатство ви знайдете в проростках пшениці. В них багато калію, фосфору, магнію, селену, міді, марганцю йоду, заліза, кальцію.

Проростки вживають в чистому вигляді, чи додають до каші або до салату. Смачним десертом стануть проростки пшениці з медом, сухофруктами і горіхами. Дуже гарною звичкою буде додати пророщену пшеницю до вівсяної каші зранку.

Проростити пшеницю можна самостійно на протязі декількох днів. Помістіть зерна в мисочку і налийте трошки води, щоб вона злегка покривала зерна. Не заливайте водою повністю. Можна також використовувати вологу марлю, в яку загортають зерна. Пророщена пшениця повинна бути з ніжними росточками не більше 3 мм. Саме молоді проростки найкорисніші та смачні!

Будьте здорові!

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua