Кріотерапія - секретна зброя проти старіння

Кріотерапія (kryos - холод і therapya-лікування) - у перекладі з грецької «лікування холодом», є унікальною та ефективною оздоровчої процедурою. В даний час єдиного визначення «кріотерапія», схваленого і прийнятого всіма, не існує. Тому одні фахівці розуміють під кріотерапією - метод лікування та оздоровлення, заснований на короткочасному впливі низьких температур на окремі частини тіла і організм в цілому. А інші - як метод лікування, заснований на відведенні теплоти з організму.

Не будемо вдаватися в наукові суперечки, а краще відзначимо той позитивний ефект, який ми можемо отримати, застосовуючи методи кріотерапії. Лікування холодом успішно використовується в різних галузях медицини завдяки своєму доброчинному впливу на нервову, ендокринну, серцево-судинну та інші системи організму, а також при різних захворюваннях органів дихання, гінекології, стоматології, ревматології, дерматології, косметології і т.д. Терапевтичний ефект холодної терапії грунтується на тому, що низькі температури спочатку викликають різке звуження судин, а потім їх розширення. За рахунок цього найпотужніший імпульс отримує кровоносна система.

Активізуючи наші внутрішні сили, штучний холод сприяє оновленню і омолодженню всього організму, підвищенню імунітету, поліпшенню обмінних процесів, лікування целюліту і надмірної ваги, нормалізації гормонального фону, підвищенню працездатності, а також боротьбі зі стресом і депресіями. Кріотерапія унікальна ще й тим, що при її використанні відсутні будь які больові або неприємні відчуття.

З історії кріотерапії

Витоки сучасної холодної терапії сягають своїм корінням в глибоку старовину. Наші далекі пращури помітили оздоровлюючий і омолоджуючий ефект від прийняття холодних ванн і свіжого прохолодного повітря. Різні згадки про позитивний лікувальний вплив холоду на організм людини зустрічаються в працях Гіппократа й Авіценни. У своєму рукописі «Канони лікарської науки» Авіценна писав: «Для лікування багатьох хвороб необхідне свіже повітря - прекрасний засіб оздоровлення тіла». Гіппократ у свою чергу віддавав перевагу прохолодній воді, як основному чиннику здоров'я. Стародавні ассірійці широко застосовували воду і повітря для загартовування, а єгиптяни використовували холодні компреси при лікуванні переломів кісток черепа і поранень грудної клітини, а також щодня робили обмивання у водах Нілу.

На Русі купання взимку в ополонці, обливання холодною водою і обтирання снігом після лазні - було звичною справою. Одного разу, під час відвідин великим Петром Першим французької столиці російські гренадери продемонстрували парижанам незвичайне для них видовище - купання після лазні в крижаній воді. На це дійство приходило дивитися безліч здивованих французів, дивувалися здоров'ю і силі духу російських військових, а також незвичному способу загартовування.

Вирушаємо в медичний центр або салон краси

Ви стежите за своїм здоров'ям і хочете бути ще більш красивою і привабливою? Тоді запишіться на сучасну й ефективну процедуру - кріотерапію. В арсеналі у багатьох відомих медичних центрів і салонів краси є незвичайна установка - кріосауна. Вона своїм зовнішнім виглядом трохи нагадує вертикальний солярій. Проте всередині діє рідкий азот (до -130-150 ° С). Перед відвідуванням кріосауни вам запропонують пройти огляд у лікаря. Адже, як і в будь-якій медичній справі, так і тут можливі індивідуальні обмеження. Ви відвідали фахівця. І перш ніж увійти в криосауну, вам необхідно роздягтися: жінки до трусиків і бюстгальтера, чоловіки - до плавок, а також одягти вовняні шкарпетки і рукавиці.

На 2-3 хвилини ваше оголене тіло до рівня плечей огорне суха холодна суміш азоту і повітря. Ви будете почувати себе дуже комфортно і безпечно, без будь-яких хворобливих відчуттів, адже це холодна повітряна суміш, а не крижана вода. Для дихання передбачено спеціальний отвір, а кваліфікований співробітник буде вести за вашою процедурою ретельне спостереження. Після відвідин кріосауни ви відчуєте себе здоровою, красивою, посвіжівшою, повною сил та енергії. Кількість відвідувань диво-камери вам порадить лікар. Але стійкий позитивний ефект досягається вже після перших 2-3 процедур.

Холод як домашній засіб краси і здоров'я

Відвідавши кріосауну, ви відчули себе набагато краще? Стреси і нервова напруга зникли, а шкіра набула гладкості і свіжості? Адже деякі секрети холодної терапії для краси та здоров'я можна використовувати і у себе вдома. Думаємо, що про корисний ефект прохолодного душу вранці і загартовування не потрібно нагадувати. Ви самі прекрасно це знаєте і, звичайно ж, щоранку, ще не прокинувшись, йдете на дотик у ванну кімнату і підставляєте своє прекрасне тіло і обличчя освіжаючим струменям води. А ось ще один секрет з арсеналу домашньої холодної терапії, який допоможе зарядитися здоров'ям і гарним настроєм - це омолоджуючий лід для обличчя.

Всі представниці прекрасної жіночої статі знають одне важливе правило по догляду за шкірою: хочеш завжди виглядати красивою - ніколи не умивайся гарячою водою. Але і холодна вода з-під крана теж не додає нам молодості, в силу своєї забрудненості. Але є один дуже простий у виконанні, але ефективний рецепт - цілющі кубики льоду. Ще всім відома імператриця Катерина Друга використовувала лід для підтримки пружності шкіри і поліпшення кольору обличчя. А про прекрасну актрисі Марлен Дітріх кінокритики говорили - «Холодна краса» і були недалекі від істини: свій ранковий туалет вона починала з протирання обличчя і шиї кубиком цілющого льоду. Все, що потрібно для приготування, є на вашій кухні: питна або мінеральна вода, формочки для льоду, морозильна камера.

Приготуйте також освіжаючий лід з настоїв і відварів трав, фруктів і з додаванням ефірних олій:

• Шавлія поліпшить кровообіг і підживить вашу шкіру обличчя - 1 ч.л. трави залийте 0,5 л гарячої води, прикрийте і настоюйте 20-30 хв, процідіть, дайте трохи охолонути;

• Мандарин, завдяки високому вмісту вітаміну С і різних мікроелементів, допоможе зняти втому шкіри обличчя і повернути їй свіжість і пружність - шкірку одного мандарина промийте, залийте 0,5 л гарячої води, настоюйте протягом однієї ночі і процідіть;

• Яблуко, володіючи антисептичними і протизапальними властивостями, надасть сприятливий вплив на шкіру обличчя, поліпшить і освіжить її колір - дрібно поріжте одне яблуко, залийте 0,5 л гарячої води, настоюйте протягом однієї ночі і процідіть;

• Додайте в чисту воду (0,5 л) кілька крапель (4-5) улюбленого ароматного масла, наприклад: м'яти (підвищує захисні функції шкіри, вирівнює колір обличчя, допомагає боротися з дрібними прищиками), троянди (омолоджує, розгладжує і підвищує еластичність шкіри), гіркого мигдалю (сприяє очищенню шкіри обличчя від веснянок, пігментних цяток і прищиків), ялиці (омолоджує і розгладжує шкіру), кедра (заспокоює і живить шкіру обличчя) та ін;

• Розлийте мінеральну воду або приготовані склади по формах і поставте на ніч у морозильну камеру. Щоб легко вийняти кубик льоду, просто налийте зверху трохи води і через кілька секунд ви зможете без проблем його дістати.

З ранку і ввечері перед сном візьміть один кубик цілющого льоду і протирайте ним обличчя і шию, злегка промокніть шкіру м'яким рушником і нанесіть улюблений живильний крем. По своєму досвіду знаю, що кращого засобу швидко прокинутися вранці, ніж кубик льоду для шкіри обличчя, по-моєму, ще не придумали. Головне, тут звикнути. Але вже через пару-трійку днів рука сама тягнеться до морозильника за черговою порцією хорошого ранкового настрою і свіжого кольору обличчя.

Кріотерапія - одне з новітніх засобів у досягненні краси і здоров'я. У доповненні з регулярними фізичними навантаженнями і домашнім косметичним доглядом ви дуже скоро відчуєте легкість у тілі і не дорахується зайвих, які так вам псували життя, кілограмів, повернете шкірі пружність і свіжість, а прекрасне самопочуття і позитивний настрій стануть вашими кращими подружками на життєвому шляху.

© На каблучках

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua