15 найкращих натуральних сечогінних засобів!

Якщо ви відчуваєте проблеми з затримкою рідини в організмі, і щоб ви не робили, не перестають турбувати набряки, не поспішайте опускати руки. Спробуйте використати переваги різних діуретиків (для тих, хто дотримується будь-якої дієти, це теж буде відмінний варіант). Позбавте нарешті себе від зайвої ваги і набряків. Навіщо вам накопичувати в своєму організмі зайве без всякої мети? В цій статті ми познайомимо вас з найкращими натуральними сечогінними засобами.

Що уявляє собою затримка рідини в організмі?
Наукова назва цього явища - водянка або набряк, це скупчення зайвої рідини в тканинах нашого тіла. Головне те, що це не самостійне захворювання, іншими словами, це вже швидше симптом наявності проблем, наприклад, з нирками, серцем або травної системи. Водянка - це скупчення  рідини в області живота, в зап'ястках і кісточках. Якщо ж кількість рідини занадто велика, то це може спричинити порушення інших функцій нашого організму.

Найбільш поширеними набряками вважається набряки ніг. Особливо часто це явище зустрічається у вагітних жінок, а також у тих, хто страждає від надлишкової ваги. Такі набряки, зазвичай, не мають інших симптомів і не заподіюють болю, колір шкіри ураженої ділянки також не змінюється. При натисканні на шкіру з'являється характерна світла плямочка. Причини появи такої проблеми можуть бути наступними: порушення кровообігу, роботи печінки, нирок, серця або щитовидної залози, а також дефіцит вітамінів.

Які ж кращі натуральні сечогінні засоби?

Артишок
Покращує функціонування нирок, завдяки вмісту кавової кислоти и флавоноїдів, а такоже вітамінів и мінеральних речовин, що володіють сечогінною дією. Сінарін, у свою чергу, покращує виділення жовчі, що теж допомагає усунути затримку рідини в організмі.

Кавун
В кавуні міститься велика кількість води, що робить його природним сечогінним засобом. Ще він забезпечує наше тіло лікопенами та антиоксидантами, які захищають організм від дії вільних радикалів. Амінокислоти, що містяться у кавунах, сприяють розширенню вен, внаслідок чого вивільняється зайва рідина з тканин. Кавун виконує функції мінерализации і детоксикації, сприяє правильній роботі кишківника, який у свою чергу відповідає за видалення токсинів з організму.

Огірок
Чудовий сечогінний засіб, що має високий вміст води у своєму складі. Крім того, огірок забезпечує організм сіркою і кремнієм, двома компонентами, які допомогають ниркам виводити сечову кислоту. Це запобігає зменшенню рідини в тілі. А якщо вам цього недостатньо, то можемо додати, що огірок містить ще аскорбінову кислоту і кавову, які також володіють сечогінною дією. Нарешті, це відмінне джерело калія, який перешкоджає утворенню судом в кінцівках.

Виноград
Виноград містить багато калію і води, тому він теж є чудовим сечогінним засобом. На відміну від селери, рівень натрію в нього достатньо низький, що робить виноград ідеальним продуктом для виведення токсинів з організму разом із сечею.

Журавлинний сік
Це можуть бути і самі ягоди але буде краще, якщо ви вичавите журавлинний сік або купите вже готовий. Цей напій має здатність лікування інфекцій сечовивідних шляхів, він є сечогінним засобом, який не заважає калію виводити зайву воду з організму. Журавлинний сік - це своєрідний антибіотик, він дозволяє підтримувати сечовий міхур в хорошому стані. До того ж він відмінно підходить для діабетиків.

Помідор
Томат або помідор на 90% складається з води і містить декілька антиоксидантів (вітамин С, селен, бета каротин і ликопін), які теж захищають організм від дії вільних радикалів, що можуть пошкодити стінки кровоносних судин, викликати запалення і втрату необхідної організму рідини.
 

Баклажан
Володіє високим вмістом води і флавоноїдів, тому не тільки сприяє видаленню накопиченої рідини з організму, але і поліпшенню кровообігу. Рекомендується пити воду, в якій варилися баклажани, а для того, щоб позбутися від зайвої ваги - споживати його в сирому вигляді (тертий баклажан, наприклад).

Спаржа
Містить аспарагін, ця амінокислота має сильну сечогінну дію, крім того, спаржа дуже низькокалорійний продукт, який дозволяє лікувати біль, викликаний ревматизмом, затримкою рідини (при передменструальному синдромі) i артритом. А завдяки високому вмісту харчових волокон (клітковини), спаржа є ефективним продуктом для очищення шлунково-кишкового тракту.

Листя салату
Діють як підсилювач смаку в салатах, а також полегшують процес сечовипускання завдяки високому вмісту води. Містить залізо і магній - два мінерала, що допомагають боротися із жировими клітинами.

Зелений чай
Зелений чай часто використовується в різних дієтах для зниження зайвої ваги, оскільки він сприяє виведенню жиру разом з сечею. Однак через високий вміст кофеїну в цьому напої рекомендується споживати не більше чотирьох чашок на день.

Буряк
Покращує функціонування нирок і печінки. В цьому овочі також міститься залізо, яке слугує для зменшення жирових відкладень в організмі.

Морква
Цей овоч дарує нашому організму багато антиоксидантів, вітамінів і мінеральних речовин, а тому є одним з найбільш рекомендованих натуральних сечогінних засобів. Він очищує організм, прискорює обмін речовин, а ще може відстрочити у вас появу проблем із зором.

Селера
Селера, а точніше насіння цієї рослини, допомагає збільшити кількість сечової кислоти, що виводиться з організму, а також швидкість виробництва сечі. Це сприяє детоксикації організму. Ще важливо відзначити, що в селері міститься багато натрію, але це компенсується не менш високим рівнем калію, тобто обидва показника дещо завищені, але шкоди організму це не принесе.

Вівсянка
Цей продукт ідеально підходить для сніданків (завдяки своїм енергетичним властивостям), а ще в ній міститься з'єднання під назвою диоксид кремнію, який виконує функцію натурального сечогінного засобу.

Петрушка
Це достатньо м'який діуретичний засіб, але дуже корисний для виведення токсинів з нирок. Краще всього споживати в сирому вигляді (дрібно нарізаною).

Будьте здорові!

При частковому чи повному копіюванні матеріалів необхідно ставити активне гіперпосилання на сайт nakablychkah.com.ua